自分のこと

家にいれば座ったっきり。
手先しか動かしていない日も多く引きこもりがち。
少し自分のための自分の時間を持とうと思い、最近ヨガはじめました。
まだ1ヶ月あまりですが
無の時間、自分の体と向き合う時間は気持ち良いものです。
まだまだ肩こり腰痛は改善されないけれど
なんとな〜く体は軽くなってきた感じ。
心と体をリフレッシュして、手仕事にも集中していこう!という気分で
少し・・・少しだけ生活は改善です。
ちょっとした生活の変化が、けっこう自分には影響するってことを
この歳になってしみじみと感じています。

みなさんはいかがお過ごしでしょう?